Onko Sinulla nukahtamisvaikeuksia? Heräätkö yöllä? Pyörivätkö ikävät ajatukset mielessäsi? Pyöritkö levottomana sängyssä? Hermoiletko valvomista ja tulevan päivän väsymystä ennakkoon? Ahdistaako sinua jo pelkkä ajatus nukkumaan menosta illalla? Oletko uupunut pitkäaikaisista uniongelmista? Ovatko nukahtamis- ja/tai unilääkkeet menettäneet tehonsa tai haluaisitko vapautua niistä? Onko nukkuminen ongelmallista kaikista saamistasi hyvistä neuvoista huolimatta?
Haluaisitko saada paremman unen luonnollisesti, lääkkeettömästi? Haluaisitko oppia tyhjentämään pääsi hereillä pitävistä ajatuksista ja nukahtamaan miellyttävästi rentouttavaan, levolliseen uneen?
Jos vastaat kyllä yhteenkin kysymykseen, tervetuloa tutustumaan suggestiiviseen unirentoutukseen. Se on luonnollinen tapa rentoutua ja nukahtaa oman hengityksen ja oikeanlaisten itsesuggestioiden avulla.
Päivän aluksi kartoitamme osallistujien tilanteen ja nukkumiseen liittyvät ongelmat, tottumukset ja rutiinit. Selvitämme, mitä tarvitsee muuttaa, miksi ja miten. Opastan uudenlaisia toimintoja ja opetan itsehoidollisen syvähengityksen menetelmiä, kehollisen rentoutuksen sekä oikeanlaiset unisuggestiot. Esittelen myös unimusiikkia ja muita rentoutusmenetelmiä.
Ajankohta la 13.11. klo 9-17
Paikka Telkäntie 3, Jyväskylä
Hinta 100 € (sis. kahvit, lounaan, uni-CD:n ja alv 23%)
Maksu käteisellä koulutuspaikalla. Yritykset laskutuksella.
Ilmoittautuminen matimai ( at ) pp.inet.fi
0400-541695
